Pourquoi vous conseille-t-on de boire de l'eau après une séance d'ostéopathie ?

Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ?

L’équilibre acido-basique correspond à la capacité de l’organisme à maintenir un pH stable, notamment dans le sang et les liquides corporels. Ce pH est généralement proche de 7,4, légèrement alcalin, condition indispensable au bon fonctionnement des réactions biologiques.

Comment se mesure le pH ?

Le pH exprime la concentration en ions hydrogène (H+) dans un milieu, sur une échelle de 1 (très acide) à 14 (très basique). Un pH de 7 est neutre. Dans l’organisme, des mécanismes physiologiques complexes, notamment pulmonaires et rénaux, veillent à stabiliser ce paramètre.

Quel est le rôle des reins dans cet équilibre ?

Les reins filtrent le sang, réabsorbent ou éliminent certains ions pour compenser les fluctuations acides, et contribuent à la régulation du pH sanguin. Une hydratation adéquate est donc essentielle pour optimiser leur fonction.

Pourquoi l’acidité tissulaire est-elle problématique ?

Une augmentation locale de l’acidité peut activer des enzymes telles que les protéases, qui dégradent les tissus, favorisant ainsi l’inflammation. Par ailleurs, elle stimule la production de médiateurs pro-inflammatoires et peut renforcer les sensations douloureuses via certains récepteurs cellulaires.

Quelle relation avec la pratique ostéopathique ?

Les soins ostéopathiques peuvent induire une élévation locale de la température et une légère acidification, participant au processus inflammatoire nécessaire à la réparation. Ils stimulent aussi la circulation lymphatique, facilitant l’élimination des déchets métaboliques. Boire de l'eau après une séance d'ostéopathie permet donc d’aider les reins à maintenir l’équilibre acido-basique.

Qu’en est-il des eaux bicarbonatées ?

Certaines études suggèrent que les eaux riches en bicarbonates peuvent contribuer à tamponner l’acidité et favoriser un meilleur équilibre acido-basique. Cependant, les résultats restent contrastés, et l’impact réel peut varier selon les individus et leur état de santé.

© Julia Ghilini Ostéopathe